Hast du den Spruch „Sitzen ist das neue Rauchen“ schon mal gehört? Da ist leider so einiges dran. Heutzutage verbringen immer mehr Menschen immer mehr Zeit im Sitzen. Das beginnt bei der Arbeit im Büro und setzt sich daheim beim Abendessen und auf der Couch fort. Dass diese Form von Bewegungsmangel nicht gut für uns ist, steht außer Frage. Verspannungen und Rückenschmerzen sind die Folge. Ein guter Bürostuhl kann hier ein wenig gegensteuern. Bei der Auswahl eines Bürostuhles gilt es allerdings einiges zu beachten. Welche Eigenschaften wichtig sind und wie du auch online eine fundierte Kaufentscheidung treffen kannst, erfährst du in folgendem Beitrag.
1. Der Bürostuhl muss individuell anpassbar sein
Wer täglich bis zu acht Stunden auf seinem Stuhl sitzt, muss darauf achten, dass sich dieser auch individuell verstellen lässt. Ein guter Bürostuhl ist idealerweise nicht nur in der Höhe verstellbar, sondern auch im Bereich der Rückenlehne. Diese sollte der natürlichen Form der Wirbelsäule entsprechen, also leicht S-förmig sein. Im Lendenwirbelbereich sollte die Rückenlehne nach vorne gebeugt sein, dies nennt man Lordosenstütze.
Ein weiterer Pluspunkt bietet das individuelle Anpassen der Armlehne. Diese sollte auf einer Ebene mit der Tischkante sein und so hoch eingestellt werden, dass Ober- und Unterarm in einem 90° Winkel zueinander stehen. Auf diese Weise werden die Schultern optimal entlastet. Wer mag, investiert ein bisschen mehr und leistet sich einen Chefsessel, der auch eine Kopfstütze hat, die sich ebenfalls verstellen lässt. Dies kann eine große Entlastung für die Nacken- und Schultermuskulatur bringen.
2. Ein guter Stuhl sollte zur Bewegung beitragen
Das sogenannte „dynamische Sitzen“ ist heutzutage in aller Munde – schließlich ist Bewegung gerade bei einem Bürojob sehr wichtig. Damit Rückenschmerzen und Verspannungen keine Chance haben, sollte die Sitzfläche des Bürostuhls rotieren und in alle Richtungen gekippt werden können. Auf diese Weise wird der oder die Sitzende dazu animiert, häufiger die Sitzposition zu wechseln und sich insgesamt mehr auf dem Stuhl zu bewegen. Ebenfalls wichtig: Eine Rückenlehne, die nach hinten geneigt werden kann.
3. Ergonomisches Sitzen ist das A und O
Ein ergonomischer Stuhl unterstützt die natürliche Haltung. Daher sollte dieser eine sogenannte Lordosenstütze haben. Damit ist der untere Teil der Wirbelsäule gemeint, der eine leichte Beugung nach vorne aufweist. Idealerweise ist die Lordosenstütze höhenverstellbar. Durch das individuelle Anpassen der Sitzhöhe, der Rücken- sowie der Armlehne, kann ein ergonomisches Sitzen erzielt werden. Wichtig ist zudem, dass der Sitz weder zu hart noch zu weich ist, sowie ein abgerundetes Ende der Sitzfläche, damit kein unangenehmer Druck auf die Kniekehlen ausgeübt wird.
Bürostuhl online kaufen: Unsere Tipps
- Das Material, aus dem der Bürostuhl besteht, sollte atmungsaktiv sein
- Die Rollen am Stuhl sollten an die Härte des Bodens angepasst sein
- Auf eine qualitativ hochwertige Verarbeitung ist viel Wert zu legen
- Eine gute Rückenlehne sollte bis zu den eigenen Schultern reichen
- Fällt die Sitzfläche nach vorne leicht ab, wird ein Rundrücken vermieden
- Maximalgewicht beachten und Stuhl nach Körpergewicht angepasst erwerben
Damit du beim Onlinekauf nicht die Katze im Sack erwirbst, solltest du dir gerade beim Thema Bürostuhl ein Maßband schnappen und dir alle angegebenen Abmessungen in der Produktbeschreibung genauestens durchlesen.
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